|
Kanapki z serkiem śmietankowym, sałatą, szynką i jajkiem. Do tego porcja warzyw. I takie cudo ma tylko 321 kcal. Bardzo polecam:)
|
1573 千卡
|
脂肪: 53.09克 | 蛋白质: 85.52克 | 碳水物: 186.98克.
早餐: Jacobs Caramel Latte 3В1, Vitanella Ciastka Wielozbożowe z Kawałkami Czekolady, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty Klasyczny, Banan. 午餐: Pomidory, Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Lidl Paluch z Oliwkami. 晚餐: Jajko, Żółta Papryka, Freshline Mix Sałat z Lodową, Łaciaty Serek Puszysty Naturalny, Szynka Drobiowa, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. 小食/其他: Vitanella Ciastka Wielozbożowe z Kawałkami Czekolady, Jabłko, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Szynka Drobiowa, Łaciaty Serek Puszysty Naturalny. 更多的......
|
|
 评论
lucky_koi jesteś na low carb czy raczej nie zwracasz uwagi na to?
2024年03月16日 会员：: elgoshka
|
elgoshka raczej trzymam się metody "talerza" (1/2 talerza warzywa/owoce, 1/4 białko, 1/4 węgl). Ale carbs zajmują blisko 40-50% mojej dziennej diety😅 (uwielbiam słodycze i pieczywo☺️🍞🍪)
2024年03月16日 会员：: Lucky_Koi
|
No i super, wygląda zdrowo:)
2024年03月16日 会员：: elgoshka
|
|
|