|
Ik blijf rond het gewicht van 80 kg hangen. Mijn BMI ligt onder de 24, Ik ben super blij dat ik dat heb weten te bereiken! Het streefgewicht van 75 kg gaat denk ik nog wel even duren. Dat is helemaal niet erg en ligt in mijn verwachtingen.
|
80.4 公斤
最近减少: 20.3 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2022 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 47 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|