在2024年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1497 千卡
|
脂肪: 79.57克 | 蛋白质: 98.73克 | 碳水物: 102.74克.
早餐: Puhdistamo Riisiproteiini Vanilja, Saksanpähkinät, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Myllyn Paras Tattarihiutale, Urtekram Hirssihiutale. 午餐: Lysi Omega-3 Lemon Situunanmakuinen Kalaöljy, Avokado, Alesto Manteli, Kaali, Uunilohi. 晚餐: Oliiviöljy, Parsakaali, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). 小食/其他: Mansikat, Cashewpähkinät, Alesto Cashewpähkinä. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|