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staccato297的日记, 2024年03月14日

在2024年03月14日体重纪录(没有日志纪录)
49.7 公斤 最近减少: 8.3 公斤.    还有: 1.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年03月14日:
558 千卡 脂肪: 26.08克 | 蛋白质: 33.10克 | 碳水物: 46.97克.   晚餐: Bakwan, Papaya, Bumifood Chicken Martabak, SuperIndo Dada Ayam, Iced Tea, Alfamart Telur Rebus, Risol Mayo. 更多的......
1302 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤



     
 

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