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É bem dificil começar uma dieta no fim de ano. mas devo começar por algum lugar. o que eu conseguir é vitoria! Depois eu nao posso me isolar, devo aprender que tudo medido e somado é permitido. o app vai me ajudar...
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1711 千卡
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脂肪: 21.91克 | 蛋白质: 47.57克 | 碳水物: 301.52克.
早餐: Cuscuz, Café com Leite Integral, Leite (Leite Integral), Vitarella Biscoito Maizena Tradicional. 午餐: Cuscuz (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz com Cenoura. 晚餐: Saúde no Copo Açaí. 小食/其他: Cerveja. 更多的......
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3365 千卡
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运动:
山地自行车 - 1 小时, 喂奶 - 1 小时, 舞蹈（方块舞） - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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