在2015年11月29日体重纪录(没有日志纪录)
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90.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1430 千卡
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脂肪: 38.69克 | 蛋白质: 50.07克 | 碳水物: 203.20克.
早餐: Coffee with Milk, Coffee with Milk, Toasted White Bread, America's Choice Bacon Thick Sliced, Butter. 午餐: Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops. 晚餐: Coca-Cola Diet Coke, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Rice Bowl Chicken Rice, Sbarro Gourmet Ham Pineapple & Bacon Pizza, Rice Bowl Chicken Rice, Kroger Boneless Pork Loin Center Cut Chops. 小食/其他: Domino's Pizza 12" Hand Tossed Ham & Pineapple Pizza, Brownie, Coconut Cookie, Brownie. 更多的......
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3006 千卡
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运动:
驾驶 - 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 看电视 - 5 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 55 分钟, 淋浴 - 15 分钟. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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