在2024年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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95.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2136 千卡
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脂肪: 32.51克 | 蛋白质: 185.56克 | 碳水物: 262.78克.
早餐: Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Milfina Milch 1,5% Fett. 午餐: Harter Parmesan, Ehrmann Protein Pudding, Mondo Italiano Pesto Alla Calabrese Pikant, BioBio Fusilli Rote Linsen. 晚餐: Aldi Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sea Gold Pazifischer Wildlachs. 小食/其他: Gutes Land Skyr Bourbon Vanille. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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