在2024年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
100 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1897 千卡
|
脂肪: 77.14克 | 蛋白质: 102.13克 | 碳水物: 195.32克.
早餐: Lihapiirakka, Valio Kevytmaito. 午餐: Salakis Turkkilainen Jogurtti 0%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Arla Creme Fraiche 28%, Arla Ingman Voi, GoGreen Vihreät Linssit (Kuivat), Persilja, Sipulit, Porkkanat. 晚餐: Lidl Hapankorppu, Rainbow Cheddar, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Lidl Kermajuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas. 小食/其他: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Foodin Seesaminsiemen, Castelli Ricotta, Oliiviöljy, Valio Koskenlaskija, Pohjolan Meijeri Raejuusto, Herkkusienet (Paistettu), Freshona Roasted Red Peppers, Munakoiso. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|