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AlessioDipa的日记, 2015年11月29日

在2015年11月29日体重纪录(没有日志纪录)
53.8 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2015年11月29日:
2669 千卡 脂肪: 46.10克 | 蛋白质: 79.71克 | 碳水物: 455.04克.   早餐: Banana, Carrefour Biscotti Integrali, Tè (Infuso). 午餐: Pere, Aia Cordon Bleu Classico, La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro. 晚餐: Kiwi, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Divella Pasta di Semola di Grano Duro. 小食/其他: Coop Grissini Torinesi. 更多的......
1408 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......



     
 

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