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leandro.leite83的日记, 2024年03月13日


查看饮食日历, 2024年03月13日:
2047 千卡 脂肪: 65.72克 | 蛋白质: 82.45克 | 碳水物: 284.19克.   早餐: Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional. 午餐: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 晚餐: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. 小食/其他: Rainha Mel de Abelha, Banana Nanica, Tang Suco de Laranja, Vitarella Biscoito Maizena Chocolate, Oliveira Doce de Banana, Banana. 更多的......
2607 千卡 运动: caminhada - 52 分钟, 休息 - 15 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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