|
94 lingkar perut
34 lingkar leher
37 lingkar lengan
103 lingkar Waist
keadaan habis sahur tapi sedang M hari ke 3
|
70.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1254 千卡
|
脂肪: 53.12克 | 蛋白质: 48.55克 | 碳水物: 110.46克.
早餐: Cuka (Sari Apel), Sambal Goreng, Bamboe Bumbu Opor, Tahu Goreng, Telur Puyuh, Nasi Putih. 午餐: Nasi Putih, Gulai Ayam. 晚餐: Nasi Putih, Sambal Goreng, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Telur Dadar. 小食/其他: Garuda Pilus Garuda Rasa Mie Goreng, Aice Chocolate Crispy, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|