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Madbaires的日记, 2015年11月28日

在2015年11月28日体重纪录(没有日志纪录)
90.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年11月28日:
2426 千卡 脂肪: 80.44克 | 蛋白质: 149.39克 | 碳水物: 274.54克.   早餐: Nueces, Arla Proteína, la Serenísima Yogurísimo Yogur Bebible. 午餐: La Serenísima Dulce de Leche, Aceite de Oliva Extra Virgen, Inca Tomate Triturado, Pechuga Pollo Fresca, Ciudad del Lago Arroz Perlado Largo Fino, Morrón, Ciudad del Lago Arvejas Secas Remojadas. 小食/其他: Carrefour Pan Salvado Lactal, D-70 Queso Fresco, Huevo. 更多的......
2476 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.9 公斤



     
 

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