在2015年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3066 千卡
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运动:
Hardlopen - afstand 10 km (tomtom) - 31 分钟, Hardlopen - Warming up ( tomtom) - 10 分钟, Hardlopen - Cool down (tomtom) - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 爬楼梯 - 6 分钟, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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