在2015年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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65.9 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2299 千卡
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脂肪: 82.72克 | 蛋白质: 101.93克 | 碳水物: 294.04克.
早餐: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Каша Пшенная на Воде, Каша Пшенная на Молоке, Молком Сыр Чембар Классический, Батон Нарезной. 午餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре, Коломенское Хлеб Ароматный, Щи. 晚餐: Гречка Отварная, Карусель Котлета Домашняя. 小食/其他: Простоквашино Кефир 3,2%, Миндаль, Грецкие Орехи. 更多的......
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1681 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 休息 - 14 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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