在2024年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.9 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1144 千卡
|
脂肪: 47.08克 | 蛋白质: 76.59克 | 碳水物: 102.60克.
早餐: Оладьи с Творогом, Помидоры Черри, Мясная Ферма Паштет Печеночный "Индейка", Жареное Яйцо без Жира, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. 午餐: Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Шпинат, Пекинская Капуста, Запеченный или Жареный Тунец, Националь Бурый Рис Отварной. 晚餐: Vici Скумбрия Филе, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Пятерочка Помидоры. 小食/其他: Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Сырники Домашние, Красная Цена Зефир Ванильный, Грейпфрут. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|