在2024年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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106.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 26.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1453 千卡
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脂肪: 47.41克 | 蛋白质: 85.74克 | 碳水物: 174.39克.
早餐: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Qualitá Alho Frito Picado, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. 午餐: Hellmann's Maionese, Mel, Quero Molho de Mostarda, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Seara Seleta Mista, Café com Açúcar. 晚餐: Heinz Ketchup, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional. 小食/其他: Extra Pão Suíço, Mabel Bolacha Leite, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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4892 千卡
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运动:
驾驶 - 38 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时 和 4 分钟, 徒步旅行 - 26 分钟, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, Dormir - 6 小时 和 40 分钟, Google Fit - 3 小时 和 42 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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