在2015年11月27日体重纪录(没有日志纪录)
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68.7 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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995 千卡
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脂肪: 38.07克 | 蛋白质: 36.98克 | 碳水物: 136.04克.
早餐: İHE Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaşar Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). 午餐: İHE Tam Buğday Ekmeği, Etli Taze Fasulye. 晚餐: Mandalina (Mandalina Portakal, Meyve Suyu Paketi, Konservelenmiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Pırasa. 小食/其他: Toz Şeker, Havuç, Mandalina (Mandalin Portakal). 更多的......
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一个星期减少6.5 公斤
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