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leandro.leite83的日记, 2024年03月11日


查看饮食日历, 2024年03月11日:
1963 千卡 脂肪: 66.57克 | 蛋白质: 87.84克 | 碳水物: 253.58克.   早餐: Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Piracanjuba Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo. 午餐: Batatas Fritas Caseiras, Salada de Folhas, Camil Feijão Preto Cozido , Camil Arroz Branco Cozido, Alcatra Grelhada. 晚餐: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Del Valle Suco de Laranja, Laranjas, Café com Açúcar, Banana. 更多的......
2185 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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