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robal7
日记
2024年03月11日

robal7的日记, 2024年03月11日

 
Ca. 300kcal Rindfleisch mit Gemüse
查看饮食日历, 2024年03月11日:
1165 千卡 脂肪: 36.14克 | 蛋白质: 40.92克 | 碳水物: 169.20克.   早餐: Sweet Corner Ellyfanten. 午餐: Sojasoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderhüftsteak, Aldi Breite Bohnen, Knoblauch, Zwiebeln, Karotten, Rote Paprika, Lauch. 晚餐: Favorina Blätterkrokant. 小食/其他: Dulano Kaminwurzerl. 更多的......
1971 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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评论 
Hast du das Fleisch nur angebraten oder schmoren lassen? 
2024年03月12日 会员：: Dirndl24
😋 
2024年03月12日 会员：: Ritamine__
In etwas Öl (wenig) angebraten und dann mit Sojasauce etwas schmoren lassen  
2024年03月12日 会员：: robal7
Die Kartoffeln waren aber separat (wie üblich) gekocht und später mit angebraten 
2024年03月12日 会员：: robal7

     
 

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