在2024年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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97 公斤
最近减少: 55.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1093 千卡
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脂肪: 22.46克 | 蛋白质: 83.38克 | 碳水物: 138.07克.
早餐: Pão Francês. 午餐: Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Patinho Moído, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Patinho Moído, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Lacta Ouro Branco Crocante , Integralmedica Protein Crisp Churros com Doce de Leite. 更多的......
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4198 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 1 分钟, 踏步机 - 20 分钟, 健美 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 3 小时 和 34 分钟, 学习 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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