|
Просто весенние фотокарточки😍 Праздничные дни прошли с набитым пузом всем подряд ,было вкусно,сейчас грустно...постараюсь до пятницы больше двигаться и питаться в дефиците! В субботу отмечаем день рождения сестры,там опять будет "во все тяжкие".С 18 марта планирую на время поста исключить алкоголь и сахар(даже содержащийся в продуктах),сложно,конечно,придется прям читать состав каждой покупки, так как сахар содержится почти везде.Ну, и никакого фастфуда и всего такого и буду позволять 1 пп вкусняшку в неделю,не больше!✔ Вот это задачу я себе рисую!😃 Все получится,работаем над силой воли!👌
|
1620 千卡
|
脂肪: 60.92克 | 蛋白质: 57.36克 | 碳水物: 176.74克.
早餐: Соленые Огурцы с Укропом, Дружба Плавленный Сырок, Pomato Pesto Verde, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Орбита Сырок Плавленный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Наша Птичка Куриное Филе, Kotanyi Приправа Чеснок-Травы-Соль, Пятерочка Лук Репчатый, Эконива Сметана 15%, ООО Лори Лаваш Тонкий Лош, Prebio Sweet Подсластитель с Пребиотиками, Чай. 午餐: Воронежская Кондитерская Фабрика Конфеты Столичные Любимые, Магнит Банан, Запеканка с манкой. 晚餐: Сладкий Красный Перец. 小食/其他: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клубникой, Аскопром Аскорбиновая Кислота. 更多的......
|
|
1664 千卡
|
运动:
Качалка, упражнения на низ и грудь - 1 小时 和 25 分钟, Google Fit - 22 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
|