|
и с чистого листа, мы всё начнём сначала... 🎤🎼🎹🎶
праздники, похороны, отчёты, всё смешалось в один клубок с едой...
ну зато избавилась от одной вредной привычки и ушла с антидепрессантов...
чувствую себя тяжёлой и измученной, но это тот момент, когда либо всё бросать, либо адаптироваться... Бросить я всегда могу, попробуем поменять отношение к проблемам... Ну и вернуть самоконтроль, прям что-то никак без рамок мне не живётся...
|
137 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 38 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1503 千卡
|
脂肪: 61.62克 | 蛋白质: 102.29克 | 碳水物: 131.35克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Грейпфрут, Яйцо. 午餐: Пятерочка Яблоко Красное . 晚餐: Домашний Вкус Холодец Домашний, Пекинская Капуста. 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|