在2024年03月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
89.8 公斤
最近减少: 50.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2695 千卡
|
脂肪: 96.73克 | 蛋白质: 200.59克 | 碳水物: 253.80克.
早餐: Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Pirkka Keitetty Jasmiiniriisi, Parsakaali (Kypsennetty), Nakkikastike. 下午茶: Pakkasmarja Puolukka, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kariniemi Kananpojan Jauheliha. 晚餐: Kalakeitto. 夜宵: Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|