在2024年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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66.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1227 千卡
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脂肪: 40.48克 | 蛋白质: 73.88克 | 碳水物: 137.44克.
午餐: Vegetable Soup (Home Recipe), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Rejuve Mocha Latte. 晚餐: White Rice, Fried Battered Fish, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 小食/其他: Binggrae Coffee Milk. 更多的......
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1991 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 5 分钟, 学习 - 2 小时, 健美操 - 20 分钟, Zumba - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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