在2015年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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42.7 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1511 千卡
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脂肪: 49.60克 | 蛋白质: 73.43克 | 碳水物: 184.24克.
早餐: Volkoren Brood, Kips' Achterham, Frico Smeerkaas 48+, AH Appelstroop, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Campina Karnemelk. 午餐: Volkoren Brood, Kips' Kipfilet, Kips' Runderrookvlees, Hero Abrikozenjam, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Campina Karnemelk, Eetgemak Groentesoep. 晚餐: Nutricia Nutridrink, Boermarke Vlaflip, van Oordt Sambal, Eetgemak Champignonsaus, Eetgemak Varkenshaas, Eetgemak Lasagne Bolognese. 小食/其他: AH Elstar Appel, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit. 更多的......
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1657 千卡
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运动:
看电视 - 55 分钟, 学习 - 1 小时 和 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 小时 和 55 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 21 分钟, 坐着 - 5 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 59 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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