在2024年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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90.1 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 22.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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961 千卡
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脂肪: 53.29克 | 蛋白质: 77.26克 | 碳水物: 76.97克.
早餐: Almonds, Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 午餐: Guacamole, Zero Net Carb Sundried Tomato Basil Tortillas. 晚餐: Kroger Extra Long Asparagus Spears, Aldi Center Cut Pork Chops. 小食/其他: Choc Zero Keto Spread Chocolate Hazelnut, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Franz Keto White Bread. 更多的......
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2998 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 清洁 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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