在2024年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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94.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1552 千卡
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脂肪: 34.69克 | 蛋白质: 111.05克 | 碳水物: 193.87克.
早餐: Continente Equilibrio Queijo Fresco Magro Tradicional, Pingo Doce Pão Centeio Nacional, Galão. 午餐: Tomates, Arroz Branco (Cozido), FOOD4FITNESS.PT Peito de Frango Grelhado. 晚餐: Aldi Tarte de Nata, Alface, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Picanha sem Gordura. 小食/其他: Pingo Doce Iogurte Pedaços Magro Ananás, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pingo Doce Pão Centeio Nacional, Pingo Doce Bolachas de Água e Sal , Peras. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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