在2024年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2111 千卡
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脂肪: 85.94克 | 蛋白质: 117.25克 | 碳水物: 132.78克.
早餐: Lidl Heidelbeeren, Thise Bio-Skyr Natur , Fitline Basic, DM Bio Leinöl Kaltgepresst, Alpro Hafer + Natur , Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. 午餐: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Zucchini, Lachsfilet. 晚餐: Italiamo Tiramisu, Dr. Oetker Mousse au Chocolat, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Rindersteak , Roter Tafelwein. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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