在2024年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2888 千卡
|
脂肪: 78.79克 | 蛋白质: 161.99克 | 碳水物: 398.34克.
早餐: Банан, Biotta Свекольный Сок, Светаево Масло Сливочное 72,5%, Говядина Отварная, Манная Крупа. 午餐: Светаево Масло Сливочное 72,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка. 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик, Sportberry Протеиновый Батончик без Сахара, Астория Соус Сырный, Restoria Котлета Свиная , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Зефир. 小食/其他: Мёд, Банан, Светаево Творог Обезжиренный. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|