在2024年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1542 千卡
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脂肪: 33.94克 | 蛋白质: 105.80克 | 碳水物: 218.28克.
早餐: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate. 午餐: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Rúcula, Alface, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cabotia, Camil Proteína de Soja Texturizada, Yoki Lentilha, Arroz Integral. 晚餐: Batata Inglesa Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Rabanetes, Tomates, Repolho, Feijão Carioca Cozido. 小食/其他: Brioche, Growth Supplements Creatina, Nectarinas. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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