在2015年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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103 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1662 千卡
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脂肪: 52.92克 | 蛋白质: 71.87克 | 碳水物: 232.13克.
早餐: Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Хлеб с Отрубями, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Молоко, Картофель Тушеный с Мясом, Конфета. 小食/其他: Чай с Медом, Свекла с Чесноком и Майонезом, Хлеб с Отрубями, Свекла с Чесноком и Майонезом, Яблоко Голден. 更多的......
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3363 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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