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Golfgirl60
日记
2024年03月7日
Golfgirl60的日记, 2024年03月7日
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在2024年03月7日体重纪录(没有日志纪录)
90.1 公斤
最近减少:
6.5 公斤
.
还有:
22.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年03月7日:
640 千卡
脂肪: 28.76克 | 蛋白质: 53.79克 | 碳水物: 53.92克.
早餐:
Pure Protein Chocolate Shake.
午餐:
Ratio Coconut Almond Granola, Harris Teeter Carb Master Vanilla Yogurt.
晚餐:
Cooked Broccoli (from Fresh), Kroger Chicken Tenders.
小食/其他:
Atkins Endulge Dark Chocolate Covered Peppermint Pattie, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar.
更多的......
2998 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时.
更多的......
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