在2024年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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89.1 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1261 千卡
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脂肪: 55.12克 | 蛋白质: 65.60克 | 碳水物: 124.65克.
早餐: Boni Smeerkaas, Sinaasappelen, Brood. 午餐: Ijsbergsla, Komkommer (Geschild), Gekookt Ei, Tomaten, Brie, AH Vinaigrette met Kruiden, AH Zoete Puntpaprika. 晚餐: Aardappelkroket, Boni Kabeljauwhaasje, Aldi Gemalen Kaas, Witlof, Prei, Milbona Room Light , AH Zoete Puntpaprika. 小食/其他: Bospeen, Pur Natur Yoghurt Aardbei, AH Mueslireep Yoghurt Smaak. 更多的......
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4617 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 上班 (工作) - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, Apple Health - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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