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Aff...depois de uma noite inteira no trono, me deparo com 700g a mais..é mole???? Comecei atividade física na academia, estou fazendo caminhada na esteira, musculação direcionada para os membros inferiores, em função da cirurgia de quadril bilateral que fiz há 8 meses, carbos abaixo dos 20g, gordura abaixo dos 100g, total calórico diário abaixo das 1200cal...e aí? Segui diferentes conselhos: " Ah..você precisa ingerir menos gordura--> nada! Você precisa ingerir menos carbos --> Nada! Você precisa rever a quantidade de carbos, porque comigo aprendi que os carbos são necessários para o meu emagrecimento --> Nada! FAz a dieta paleolítica --> Nada!!! Procura conhecer o seu corpo, cada um tem uma reação--> Nada!!!" Passei com nutricionista, segui um cardápio sugerido por ela --> Nada!! fiz todas as tentativas, diminui carbo, aumentei e diminui gordura, praticando atividade física, mesmo que moderada, ingerindo além dos 2 litros de água diários, 2 litros de chá de hibisco com gengibre... Estou nessa luta desde a primeira cirurgia de quadril e já aumentei um total de 6,5kg e a cada dia uma decepção na balança...não é pra ficar chateada?
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81.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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685 千卡
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脂肪: 55.58克 | 蛋白质: 24.03克 | 碳水物: 25.31克.
早餐: Abacaxi, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Clara de Ovo, Salsinha, Queijo Mozzarella, Omelete, Matte Leão Chá Matte Natural. 午餐: Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Alface Americana, Tomates Cereja, Rabada. 小食/其他: Santa Clara Nata. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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 评论
Fica calma, vc pode procurar um médico já vi casos que nada resolvia e depois de muitos exames decobriram que eram intolerante até a folha de couve, vê se pode ? Pode ser o seu caso ou até mesmo problema hormonal.. Pelo que vc falou vc esta do jeito certo então deve ter algo errado com seu corpo , e se for algum desses problemas que falei, é fácil de resolver .. Se cuida ! Foco e não desista
2015年11月24日 会员：: Rafaelaanap
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É por aí...vou procurar um médico e é agora..rs..obrigada mesmo RAfaela.
2015年11月24日 会员：: Marylvas
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ja fez exames de tireoide e de sangue?
2015年11月24日 会员：: Alinemarquesa
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ja fez exames de tireoide e de sangue?
2015年11月24日 会员：: Alinemarquesa
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Então Alinemarquesa...fiz algum tempo atrás, antes da minha cirurgia de quadril e estava tudo dentro da normalidade. Não tenho diabetes, sou hipertensa..por isso o sal que consumo é muito, muito, muito pouco. Com a ociosidade. afinal fiquei sem caminhar durante 3 anos..só de cama, fui para 96kg, quando fiz a cirurgia o médico disse que teria que emagrecer, para não pesar sobre a prótese. Tentei de tudo, como não conseguia, coloquei balão intragástrico e acompanhamento de nutricionista que me deu fórmula de emagrecimento durante todo o tempo em que fiquei com o balão, cheguei nos 75,5kg. Retirei o balão agora em julho e de lçá pra cá, só estou engordando. Vou procurar um endocrino...vamos ver.
2015年11月24日 会员：: Marylvas
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