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semangat...disiplin...optimis
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1462 千卡
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脂肪: 65.07克 | 蛋白质: 55.43克 | 碳水物: 164.59克.
早餐: Lumpia Ayam, Ikan Bandeng Goreng, Krim Sup Ayam (Kalengan, Terkondensasi), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 午餐: Bakwan, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Pocari Sweat Ion Supply Drink (Botol), Kerupuk Makanan Ringan, WRP Jelly Drink. 更多的......
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2512 千卡
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运动:
健美操 - 50 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 站立 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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