|
108-84-106-109 (-1/-24)
Все по классике. Вчера ездила в Чебоксары, днем толком не поела, вечером перед сном забросила в себя много хлебцов с сыром и маслом, отшлифовала помело. Голод был жуткий. Спасло меня только то, что в доме реально не было никакой вредной еды, которую можно тупо съесть. Ну не совсем… коробка шоколадных конфет не в счет, это уж совсем дно. И вот, вот он - почти килограммовый отвес.
Я не обольщаюсь, это просто мало еды по весу. Сегодня полный контроль воды, движения, еды.
Кстати, кольца активности закрыла, перед сном как зомби по квартире круги нарезала, не хватало 40 потраченных ккал 😂
|
74.2 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少6.3 公斤
|