romi.terzano的日记, 2015年11月23日

在2015年11月23日体重纪录（没有日志纪录）

52 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年11月23日:

732 千卡

脂肪: 26.45克 | 蛋白质: 17.95克 | 碳水物: 104.75克. 早餐: SanCor Yogs, Nestle Fitness, Coffee with Milk and Sugar. 午餐: McCain Oven Cooked Fries, Green Olives, White Bread, Mozzarella Cheese (Whole Milk). 小食/其他: Coffee with Milk and Sugar, Marks & Spencer Sesame and Flaked Salt Crackers. 更多的......

1627 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 坐着 - 4 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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