|
Dzisiaj odwiedziny u rodziców więc bez liczenia kalorii ;)
|
2261 千卡
|
脂肪: 73.22克 | 蛋白质: 125.54克 | 碳水物: 273.15克.
早餐: Granola, Mroźna Kraina Borówka, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone , Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Miód, Wedel Czekolada Gorzka, Żabka Kawa z Mlekiem 400Ml, Orzechy Nerkowca. 午餐: Wieloziarniste Brązowe Ciastka Ryżowe, Filet z Kurczaka. 晚餐: Żabka Kawa z Mlekiem 400Ml, Orzechy Nerkowca, Pierś z Kurczaka Gotowana, Zupa Brokułowa. 夜宵: Ogórki Konserwowe, Gotszlik Wafle do Lodów, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka. 小食/其他: Miód, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Drwitt Napój Izotoniczny. 更多的......
|
|
1859 千卡
|
运动:
ćwiczenia w domu - 30 分钟, kroki 10k - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|