在2024年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.4 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1278 千卡
|
脂肪: 79.28克 | 蛋白质: 106.90克 | 碳水物: 23.35克.
早餐: Aceite de Oliva, Huevo, Planeta Huerta Pan Keto Proteinico. 午餐: Danone +Proteína Natural, Lomo de Cerdo , Aceite de Oliva, Calabacines Tiernos. 小食/其他: Cadí Mató del Pirineu, Miel, Campos Atún Claro en Aceite de Girasol (Escurrido), Aceite de Oliva, Planeta Huerta Pan Keto Proteinico. 更多的......
|
|
2537 千卡
|
运动:
Espalda bíceps pecho y Abss💪🏻 - 47 分钟, Corre anda - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
|
|