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Eu não esperava perder tanto em apenas 15 dias, que continue assim. 5 quilos e 100 gramas a menos.
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1137 千卡
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脂肪: 38.83克 | 蛋白质: 78.46克 | 碳水物: 116.12克.
早餐: Mamão, Ovo Mexido. 午餐: Alcatra, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Pele e Carne da Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 小食/其他: Banana Prata, Hortifruti Suco Verde, Garoto Bombom Surreal Amendoim. 更多的......
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 评论
Gabriel, parabéns pela evolução! Continue firme e focado, mas acima de tudo tenha paciência. Pois, o processo é longo e pode desmotivar, quando não obtiver o resultado esperado. Não pode esmorecer, tem que persistir, porque seu esforço será o fio condutor para sua vitória! Lembre que a balança, às vezes, não reflete sua dedicação, então é bom anotar suas medidas para você conferir seu progresso, assim como é bom tirar fotos para comparação. Desejo tudo de bom para você e siga feliz!
2024年03月4日 会员：: Lili.li.li
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2024年03月5日 会员：: gabrieldavi8991
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