drshellking的日记, 2024年03月4日

在2024年03月4日体重纪录（没有日志纪录）

53.3 公斤最近减少: 28.3 公斤. 还有: 1.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年03月4日:

1693 千卡

脂肪: 57.64克 | 蛋白质: 41.52克 | 碳水物: 262.49克. 早餐: Bing Cherries, Chobani Oat Milk Vanilla, Oranges, Bananas. 午餐: Chobani Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. 晚餐: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. 小食/其他: Lay's Barbecue Potato Chips. 更多的......

1692 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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