Everlost的日记, 2015年11月22日

22.11.2015

Heutige Schritte: nur 6.800 Schritte.
War eine recht lange Zugfahrt... 😉 Da läuft's sich's schlecht. 😂

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1740 千卡

脂肪: 48.58克 | 蛋白质: 86.20克 | 碳水物: 251.00克.   早餐: Kaufland Maasdamer Light, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrötchen, Omelett oder Rührei. 午餐: Putengeschnetzeltes, Reis (Gekocht). 晚餐: Kaufland Maasdamer Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrötchen. 小食/其他: Orangen, Kaki, Weight Watchers Schoko-Nuss Creme, Vollkornbrötchen, Orangen, Kaki. 更多的......

1534 千卡

运动: 休息 - 15 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 12 分钟. 更多的......