在2024年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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107.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 27.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1684 千卡
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脂肪: 60.32克 | 蛋白质: 96.60克 | 碳水物: 208.51克.
早餐: Queijo Parmesão (Ralado), Café com Açúcar, Ovo Mexido, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina, Qualitá Alho Frito Picado. 午餐: Queijo Parmesão (Ralado), Seara Seleta Mista, Copacol Filezinho de Frango Empanado, Café com Açúcar. 晚餐: Bauducco Biscoito com Gotas Sabor Chocolate , Queijo Parmesão (Ralado), LAR Filezinho de Frango Empanado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 小食/其他: Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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4827 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时 和 14 分钟, 徒步旅行 - 23 分钟, 驾驶 - 39 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 46 分钟, Dormir - 7 小时 和 4 分钟, Google Fit - 3 小时 和 54 分钟. 更多的......
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一星期增加5.3 公斤
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