在2015年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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49.3 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1509 千卡
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脂肪: 68.12克 | 蛋白质: 103.54克 | 碳水物: 124.47克.
早餐: Ogórek Kwaszony, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek (Obrany), Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Sałata, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki. 午餐: Milka Czekolada Mleczna. 晚餐: Seler, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wołowe, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Knorr Sos Grzybowy, Kamis Przyprawa do Mięsa Mielonego, Kujawski Olej. 小食/其他: Rogal Marciński, Kurczak w Galarecie. 更多的......
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1636 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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