在2024年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2419 千卡
|
脂肪: 68.60克 | 蛋白质: 105.09克 | 碳水物: 207.81克.
早餐: Semi-Skimmed Milk. 午餐: Village Bakery Super Soft White Rolls, Tesco Medium Eggs, Aldi Bacon. 晚餐: Onions , Cheddar Cheese , Asda Chosen By You Battered Onion Rings, McCain Original Oven Chips, Sainsbury's Taste The Difference Skinny Beef Burger , Tesco Soft White Rolls. 小食/其他: Schweppes Indian Tonic Water, Gordon's Gin, Sharp's Doom Bar, Margherita Pizza, Cheddar Cheese , Sainsbury's Dolcelatte Cheese . 更多的......
|
|
2354 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 2 小时 和 5 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|