在2024年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1727 千卡
|
脂肪: 62.39克 | 蛋白质: 104.41克 | 碳水物: 183.05克.
早餐: Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Щедрые Хлебцы Гречневые, Рыбный Бульон, Кижуч. 晚餐: Каша Пшенная на Молоке, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Вкусное Море Кальмар в Масле. 小食/其他: Клементины, Дикси Джем Абрикосовый, Valio Сыр Тильзит 45%, Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
|
|
2021 千卡
|
运动:
прогулка - 1 小时, зимняя прогулка 4-5 км - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|