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Ca. 400 kcal Rindfleisch mit Salat
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1825 千卡
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脂肪: 61.67克 | 蛋白质: 183.02克 | 碳水物: 128.57克.
早餐: Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Chavroux Ziegenkäserolle, Radieschen, Lidl Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei. 午餐: Knoblauch, Estragon Gewürz , Paprikapulver, Ja! Natives Rapsöl, Ostmann Majoran, Weißes Mehl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Salatherzen, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Gurke (Geschält), Rote Tomaten, Lebensbaum Schwarzkümmel, Radieschen, EGETÜRK Putenkeule in Scheiben. 晚餐: Rinderhüftsteak, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Rote Tomaten, Gurke (Geschält), Lebensbaum Schwarzkümmel, Lidl Salatherzen. 小食/其他: Harzer Harzer Käse, Ja! Feine Salzstangen (25g), Alpenhain Obazda Original, Milsani High Protein Grießpudding Zimt. 更多的......
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2746 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时 和 8 分钟, 跑步机 - 24 分钟, Cross Training - 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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