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bonniea73的日记, 2015年11月20日

had a great day...staying on track :)
47.4 公斤 最近减少: 7.0 公斤.    还有: 6.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年11月20日:
547 千卡 脂肪: 14.25克 | 蛋白质: 7.00克 | 碳水物: 105.50克.   早餐: Pepsi Pepsi (Can). 午餐: Pepsi Pepsi (Can). 晚餐: KFC Cole Slaw, KFC Biscuit, KFC Original Recipe Chicken Thigh. 更多的......
1652 千卡 运动: 上班 (工作) - 10 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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