在2024年03月1日体重纪录(没有日志纪录)
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81 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1527 千卡
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脂肪: 47.40克 | 蛋白质: 117.03克 | 碳水物: 156.50克.
早餐: Melão Amarelo, Café, Vigor Requeijão Light, Ovo, Nutrella Pão 100% Natural. 午餐: Banana Prata, Pepino Japonês, Brócolis Cozido, Carne Moída Refogada, Molico Leite Desnatado em Pó, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 下午茶: Italac Leite Condensado , Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Nutrella Pão 100% Natural. 晚餐: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Catchup, Molico Leite Desnatado em Pó, Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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