|
Уже больше месяца сижу на hsgd, хотя обычно на длительные диеты – забиваю. А здесь достаточно легко, потому что свежие фрукты и овощи не входят в калораж. Но все равно, было 4 срыва на 500-1000 ккал. Вес в начале был 48, а сейчас 44-45. Осталось 50 дней🫠
|
1091 千卡
|
脂肪: 40.51克 | 蛋白质: 44.84克 | 碳水物: 134.80克.
早餐: Рис Отварной, Своя Линия Курица Копчено-Вареная, Кальмар тушеный. 午餐: Пикник Закуска Куриная, Белый Хлеб, Суп Куриный с Картофелем. 晚餐: Сосиска, Рис Отварной. 小食/其他: Сладкая Булочка. 更多的......
|
|
|
|